Cada vez que practicas yoga, dejas una parte de ti en tu esterilla: tus pensamientos, emociones, y vibraciones. ElLimpia Mat es esencial para purificar no solo la superficie física de tu esterilla, sino también la energía acumulada. Entre práctica y práctica, es fundamental limpiar tu mat, ya que cada movimiento y cada respiración genera un intercambio vibracional con tu entorno y contigo mismo.
¿Por qué es importante limpiar tu esterilla?
La esterilla de yoga guarda las huellas de tus esfuerzos, tanto físicos como emocionales. Limpiar tu mat con Limpia Mat ayuda a restaurar su energía, creando un espacio limpio para nuevas prácticas. Además, su fórmula con aceites esenciales y flores de Bach aporta protección y equilibrio, vital para mantener una conexión plena durante tu práctica.
Secuencia Regalo: Saludo al Sol (Surya Namaskar)
Comienza en la postura de pie, los pies juntos, las manos unidas en el centro del pecho (Namasté). Tómate un momento para cerrar los ojos y conectar con tu respiración.
1.Inhalando, lleva los brazos hacia el cielo, estira bien la columna y abre el pecho.
2.Exhalando, baja hacia adelante, llevando las manos hacia el suelo y doblando las rodillas si es necesario para alcanzar el mat.
3.Inhalando, alarga la columna, mirando hacia adelante con la espalda recta.
4.Exhalando, da un paso atrás con ambos pies para entrar en la postura de plancha, manteniendo el cuerpo en línea recta.
5.Inhalando, baja las rodillas, el pecho y la barbilla al suelo, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
6.Exhalando, desliza tu pecho hacia adelante y eleva el torso en una cobra, activando la espalda baja y estirando el corazón hacia adelante.
7.Inhalando, lleva las caderas hacia atrás y arriba, entrando en la postura del perro mirando hacia abajo.
8.Exhalando, da un paso hacia adelante con los pies, alargando la columna hacia adelante en una flexión.
9.Inhalando, vuelve a subir con los brazos al cielo, estirando bien el cuerpo.
10.Exhalando, regresa a la posición inicial de pie, manteniendo las manos en el centro del pecho.
Para complementar tu práctica, puedes encender nuestra vela de meditación, que armoniza el ambiente y ayuda a profundizar tu conexión durante la secuencia. Recuerda que todos nuestros productos están disponibles en la tienda para crear un espacio ideal para tu práctica.
Te animas a ponerlo en practica ? ;)